Kursbeschreibung
Wer kennt das nicht: Lampenfieber vor der Rede zu Grosis Geburtstag? Ein Unwohlsein beim Betreten eines Geschäfts? Den Wunsch nach mehr Ausstrahlung?
In diesem Kurs wird durch Selbsterfahrung und Reflexion untersucht, wie man sich in seinem Körper wohler und sicherer fühlen kann um den eigenen Auftritt wirkungsvoller zu gestalten. Was ist mein persönlicher Raum? Wie kann ich diesen erweitern und behaupten? Was erzählen meine Körpersprache und mein Ausdruck über mich? Was beeinflusst sie? Wie kann ich sie verändern?
Üben Sie, bei einer Ansprache den roten Faden im Kopf und den Boden unter den Füssen zu behalten.
Lernen Sie Ihre körpersprachlichen Möglichkeiten kennen um Ihre Wirkung zu gestalten um den zwischenmenschlichen Anforderungen des Alltags selbstsicherer zu begegnen.
Kursinhalt
Mit Übungen aus der Theaterpädagogik wird gearbeitet an:
- Selbst- und Fremdwahrnehmung
- Atmung
- Blickkontakt
- Körpersprache
- Hochstatus - Tiefstatus
- Umgang mit Lampenfieber
- Gemeinsames Arbeiten an individuellen Anliegen und Beispielsituationen
Kursziel
Sie stärken ihr körperliches und persönliches Auftreten, indem sie ihre Körpersprache bewusster wahrnehmen, ihren eigenen Raum klarer definieren und mehr Sicherheit in herausfordernden Situationen gewinnen. Durch Selbsterfahrung, Reflexion und praktische Übungen entwickeln sie eine authentische, wirkungsvolle Präsenz und begegnen zwischenmenschlichen Anforderungen mit mehr Selbstvertrauen und Klarheit.
Bemerkungen
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Schuhe.