Kursbeschreibung
Genuss kennt kein Alter! In unserem Kochkurs „Genussvoll und gesund essen 60plus“ entdecken Sie, wie eine ausgewogene Ernährung Körper und Geist im besten Alter unterstützt. Gemeinsam bereiten wir leichte, nährstoffreiche und alltagstaugliche Gerichte zu, die schmecken und guttun.
In entspannter Atmosphäre kochen wir gemeinsam, tauschen Erfahrungen aus und genießen die zubereiteten Speisen in geselliger Runde.
Inhalt
- Welche Nährstoffe ab 60 besonders wichtig sind
- Wie Sie mit frischen Zutaten einfache und bekömmliche Mahlzeiten zaubern
- Tipps zur herzgesunden, knochenstärkenden und darmfreundlichen Ernährung
- Praktische Tricks für Einkauf, Vorratshaltung und kleine Haushalte
Kursziel
Mehr Wohlbefinden, neue Rezeptideen und Freude am gemeinsamen Kochen
Voraussetzungen
Menschen ab 60 Jahren, mit oder ohne Kocherfahrung.
Bemerkungen
Was übrig bleibt kann mitgenommen werden – bitte auslaufsichere Behälter und Schürze mitbringen.
Gerne weisen wir Sie darauf hin, dass Getränke- und Snackautomaten zur Verfügung stehen.